>
IB Styles

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
ОтветитьСоздать новую тему
> Про жаворонков и сов, Кто я?
Drone
сообщение 19.12.2006, 11:41
Сообщение #11


Почетный гость
**

Группа: Участники
Сообщений: 77
Регистрация: 25.11.2005
Из: Москва
Пользователь №: 57



я сейчас жаворонок
просыпаюсь в 5:40 каждое утро
ложусь часов в 10-12

это не биоритмы, это лишь сила привычки. Когда часы переводят, то биоритмы как-то очень легко смещаются на час
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Inna
сообщение 19.12.2006, 19:42
Сообщение #12


Хозяйка форума
******

Группа: Admin
Сообщений: 5653
Регистрация: 11.6.2005
Из: Москва
Пользователь №: 2



Цитата(Drone @ Dec 19 2006, 08:41) *
я сейчас жаворонок
просыпаюсь в 5:40 каждое утро
ложусь часов в 10-12

это не биоритмы, это лишь сила привычки. Когда часы переводят, то биоритмы как-то очень легко смещаются на час

Я тоже считаю, что при желании привыкнуть можно к чему угодно.

Если мне нужно, я могу встать в 3 часа утра, в 5 часов утра (правда, не каждый день). При этом я буду чертыхаться и охать. Но встану (если действительно нужно). Если бы мне пришлось приучить себя к режиму жаворонка - уверена, что это получилось бы. Правда недавно читала книгу о том, что якобы это все очень вредно... Не согласна с этой идеей. Вредно то, что на долгосрочной основе вызывает у человека негативные эмоции. Если вставать с радостью (например, я так встаю, когда мне надо вести тренинг), то вреда для здоровья особого нет, если на следующий день вволю отоспаться. Проблемы начинаются, когда не высыпаешься несколько дней подряд, или когда перелетаешь через 7 часовых поясов сразу...


--------------------
Будущее начинается сегодня. С мысли. С действия. С тебя. http://www.timesaver.ru ЖЖ
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Drone
сообщение 20.12.2006, 16:23
Сообщение #13


Почетный гость
**

Группа: Участники
Сообщений: 77
Регистрация: 25.11.2005
Из: Москва
Пользователь №: 57



мне сейчас удобнее так
раньше был совой около 4 лет
перед этим около года жаворонком

смена режима - действительно трудная вещь. Около двух недель (у меня) будет очень трудно вставать. Потом нормально
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Inna
сообщение 20.12.2006, 22:49
Сообщение #14


Хозяйка форума
******

Группа: Admin
Сообщений: 5653
Регистрация: 11.6.2005
Из: Москва
Пользователь №: 2



Цитата(Drone @ Dec 20 2006, 13:23) *
смена режима - действительно трудная вещь. Около двух недель (у меня) будет очень трудно вставать. Потом нормально


А мне важно спать по 8 часов в день. А то иногда получается так, что в силу разных довольно серьезных причин получается спать гораздо меньше. А вот когда - уже не важно, могу спать и днем, и ночью - почти без проблем.


--------------------
Будущее начинается сегодня. С мысли. С действия. С тебя. http://www.timesaver.ru ЖЖ
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Даниэла Крис
сообщение 30.3.2007, 14:16
Сообщение #15


красный маг
*****

Группа: Участники
Сообщений: 474
Регистрация: 8.5.2006
Из: Средиземье
Пользователь №: 183



Цитата(Inna @ Dec 15 2006, 11:14 PM) *
Иногда я обещаю себе, что на том свете обязательно отосплюсь. smile.gif


Я себе это весь сентябрь обещала=) а сейчас обещаю, что просто отдохну=)

"Где же найду я покой?.."© "Властелин Колец"
Примерно тот же вопрос я время от времени себе задаю=)


--------------------
The show must go on!
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Inna
сообщение 1.4.2007, 11:23
Сообщение #16


Хозяйка форума
******

Группа: Admin
Сообщений: 5653
Регистрация: 11.6.2005
Из: Москва
Пользователь №: 2



Цитата(Даниэла Крис @ Mar 30 2007, 11:16 AM) *
Цитата(Inna @ Dec 15 2006, 11:14 PM) *
Иногда я обещаю себе, что на том свете обязательно отосплюсь. smile.gif


Я себе это весь сентябрь обещала=) а сейчас обещаю, что просто отдохну=)

"Где же найду я покой?.."© "Властелин Колец"
Примерно тот же вопрос я время от времени себе задаю=)

А я начиная с СЕГОДНЯШНЕГО дня - в ОТПУСКЕ!!! И уже выспалась. Так что надо не обещать, а реализовывать.


--------------------
Будущее начинается сегодня. С мысли. С действия. С тебя. http://www.timesaver.ru ЖЖ
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Даниэла Крис
сообщение 1.4.2007, 20:33
Сообщение #17


красный маг
*****

Группа: Участники
Сообщений: 474
Регистрация: 8.5.2006
Из: Средиземье
Пользователь №: 183



Здорово... а нам отменили весенние каникулы. Единственный каникульный день был позавчера, в пятницу.
Потратила я его, между прочим, с пользой - за все сутки бодрствовала всего 7 часов smile.gif
Правда, желанного отдыха это не дало все равноsad.gif


--------------------
The show must go on!
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Inna
сообщение 5.4.2007, 15:41
Сообщение #18


Хозяйка форума
******

Группа: Admin
Сообщений: 5653
Регистрация: 11.6.2005
Из: Москва
Пользователь №: 2



Цитата(Карандаш @ Oct 27 2006, 11:06 AM) *
Я очень люблю поспать утром. Часиков до 11. Причем не зависимо от того, во сколько лег.

Сегодня я проснулась сама в 8 утра. Причем - с прекрасным настроением, выспавшаяся.

Вообще теория про сов и жаворонков не такая простая, как может показаться с первого взгляда. Например, книга Путилова о совах и жаворонках толщиной около 500 страниц. А многого там, похоже нет.

Когда много эмоций, то не высыпаешься, спишь беспокойно, ворочаешься всю ночь, иногда даже бессонница возникает. А когда на душе спокойно - и спишь обычно хорошо, как еще говорят "сладко". Это все зависит от множества разных обстоятельств и причин. А у Вас как?


--------------------
Будущее начинается сегодня. С мысли. С действия. С тебя. http://www.timesaver.ru ЖЖ
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
 
Даниэла Крис
сообщение 6.4.2007, 0:12
Сообщение #19


красный маг
*****

Группа: Участники
Сообщений: 474
Регистрация: 8.5.2006
Из: Средиземье
Пользователь №: 183



Бессонницей страдала один раз и не помню, чтобы были какие-то эмоции излишниеsmile.gif просто с 2 до 4 ночи пыталась уснуть, но не получилось. Тогда я встала и бодрствовала до 11 утра.
Родители говорят, что такое может получиться из-за сбоя биоритмов - если ложишься спать не в одно и то же время. То есть являешься "голубем" - дизритмиком.


--------------------
The show must go on!
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
 
rw31
сообщение 7.4.2007, 1:40
Сообщение #20


Злобный модератор
******

Группа: Admin
Сообщений: 1339
Регистрация: 11.6.2005
Из: Москва
Пользователь №: 1



Спится хорошо, если есть стабильный график сна.

Или если падаешь уже без задних ног smile.gif


--------------------
Мое время - вечность.
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
 

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
ОтветитьСоздать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 18.8.2019, 20:03